Vi è mai capitato di andare in palestra ad allenarvi e sentire dolore? A volte capita e di solito ci si rivolge al medico. Questo vi...

Il dolore, come lo si può definire, si tratta di una sensazione che viene abitualmente descritta ma non completamente compresa. Il...

Troppo spesso, il sonno viene visto in modo sbagliato e penso che ciò accada per due motivi. In primo luogo, c'è una grande percentuale...

Ti piacciono i Clean, gli Snatch e i Jerk? A volte ti senti indolenzito dopo averlo fatto? Bene, amico amante del bilanciere, non temere!...

Molti giovani atleti trascorrono ore nel vialetto di casa a ripetere i gesti dei grandi campioni che gli ispirano.Aspirano un giorno ad...

Hai gambe stanche e pesanti alla fine della giornata? Hai subito un intervento chirurgico o un trauma, hai del gonfiore che non sparisce...

Probabilmente ti è stato detto che non passi abbastanza tempo a fare stretching. Che si tratti di un allenatore, di un fisioterapista o...

Lo senti sempre - ogni volta che qualcuno parla di iniziare una routine di sollevamento pesi, correre la loro prima maratona o iniziare...

Più che un semplice esercizio in palestra, lo stacco è parte integrante della vita quotidiana. Se ti sei mai accovacciato per raccogliere...

Qual è la tua reazione istintiva quando vedi un video di un giovane atleta che esegue sollevamenti olimpici? Che ne dici di un anziano...

Un importante contributo all'abilità tecnica, concentrazione e fiducia nel sollevamento pesi è la creazione e il mantenimento delle...

Se hai subito un infortunio in precedenza, o se lavori in ambito sanitario, hai sentito la parola "tendine" con varie desinenze dopo la...

NON SEI LA TUA RISONANZA MAGNETICA (RMN)! Le risonanze magnetiche per la lombalgia, specialmente quando si tratta di lombalgia...

La lombalgia è la principale causa di limitazione dell'attività fisica e, a volte, la vera causa di uno stop forzato dell'attività...

L'allenamento personalizzato per la restrizione del flusso sanguigno è una modalità di esercizio che prevede l'uso di un bracciale per...

Il tendine di Achille è il tendine più grande del corpo per una buona ragione, prende gran parte del carico quando corriamo, saltiamo o...

È giunto il momento! Sei pronto per tornare in palestra e ricominciare ad allenarti! Che si tratti di un problema d'inizio, di ripresa da...

Praticando numerosi sport durante la mia vita mi è sembrato che la risposta all'infortunio fosse sempre più o meno la stessa, ci metti...

Quando un individuo subisce un infortunio, una delle prime domande poste è: "Quanto tempo ci vorrà prima che torni alla normalità?"...

Questa è la domanda che più mi sento fare dalle famiglie in questi giorni. La scuola è ormai finita, in regione Lombardia finirà...