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Luca Andreotti
21 set 2023Tempo di lettura: 7 min
Prolasso addominale quali esercizi
Hai mai giocato al gioco "Due verità e una bugia"? Ti vengono fornite due affermazioni basate sui fatti e poi una errata. Proviamoci ora:...
31 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
22 mar 2022Tempo di lettura: 9 min
Esercizi basati per le vostre spalle
La spalla è un'articolazione molto complessa, una delle più complesse del corpo umano. Inoltre, è l'articolazione più mobile, il che...
67 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
2 mar 2022Tempo di lettura: 5 min
Esercizi per il mal di testa cervicogenico
Hai mal di testa dopo un colpo di frusta? Avverti un dolore che parte dal collo e si diffonde sulla spalla per poi scendere sul braccio?...
21 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
25 feb 2022Tempo di lettura: 6 min
Differenza di movimenti tra un Jerk fatto con il bilanciere e uno con le Kettlebell
Il jerk con kettlebell è uno dei sollevamenti più fraintesi. Molte persone credono che ci voglia un sacco di forza nella parte superiore...
39 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
11 feb 2022Tempo di lettura: 5 min
Come atterrare da un salto senza farsi male
La meccanica di atterraggio è sempre stata un tema ostico nell'ambito della rieducazione e della medicina sportiva. Siamo onesti,...
64 visualizzazioni0 commenti


Luca Andreotti
26 gen 2022Tempo di lettura: 8 min
Come fare crescere i muscoli senza infortuni
Quando l'estate arriva vuoi che il lavoro svolto in palestra dia i suoi risultati. Hai fatto la stessa routine di allenamento dai tempi...
22 visualizzazioni0 commenti


Luca Andreotti
21 gen 2022Tempo di lettura: 5 min
RIEDUCAZIONE DEL GINOCCHIO
E' successo a tutti prima o poi vedere il nostro amico, il compagno di squadra o il giocatore preferito cadere e afferrarsi il ginocchio....
61 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
14 gen 2022Tempo di lettura: 4 min
Come tornare a correre dopo un infortunio
Gli infortuni sono inevitabili, purtroppo succedono! Che si tratti del ginocchio, della caviglia o dell'anca, devi seguire un protocollo...
18 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
20 dic 2021Tempo di lettura: 10 min
DISTURBI DELL'ARTICOLAZIONE TEMPOROMANDIBOLARE E TRATTAMENTO DI TERAPIA FISICA
Hai mai provato un dolore alla bocca mentre mastichi, sbadigli o anche con semplici mentre la apri? Hai una sensazione di clic quando...
15 visualizzazioni0 commenti
Luca Andreotti
14 dic 2021Tempo di lettura: 6 min
Come può la corsa aumentare la performance nel weightlifting
In generale è molto frequente sentire di corridori che integrano la loro corsa con un allenamento di forza per migliorare le prestazioni...
8 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
2 dic 2021Tempo di lettura: 7 min
Come ottimizzare un recupero dopo un intervento
Ammettiamolo, sentirsi dire che devi sottoporti a un intervento chirurgico dopo un infortunio recente o una problematica di lunga data, è...
11 visualizzazioni0 commenti


Luca Andreotti
1 dic 2021Tempo di lettura: 3 min
Che cosa è il neuroma di Morton?
Dolore alla pianta del piede quando scendi uno scalino, cammini o corri? Ti sembra di avere un grosso sasso nella scarpa? Hai un dolore...
16 visualizzazioni0 commenti
Luca Andreotti
26 nov 2021Tempo di lettura: 6 min
Il Clean: tra falsi miti ed esercizi correttivi
Questa articolo vuole approfondire il gesto del clean attraverso gli occhi di un atleta in viaggio per diventare uno studioso....
8 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
25 nov 2021Tempo di lettura: 5 min
Come gestire lo stretching dell'anca
Non riesci a sentire i muscoli dell'anca allungarsi quando fai stretching? Sei sicuro di eseguire correttamente l'allungamento? La...
21 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
20 nov 2021Tempo di lettura: 11 min
Il segreto per correre le lunghe distanze
Per decenni, i corridori kenioti ed etiopi, sia maschi che femmine, hanno dominato la corsa su lunga distanza della scena mondiale. Ed è...
12 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
13 nov 2021Tempo di lettura: 11 min
Il massaggio: che ruolo ha nel processo di recupero?
Dei vari temi che affrontano i vari ambiti dell'atletismo, soprattutto ai livelli più alti di competizione, uno che mi è sempre rimasto...
8 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
27 ott 2021Tempo di lettura: 10 min
Spalla congelata e diabete: quali correlazioni?
La capsulite adesiva, o spalla congelata, colpisce tra il 2 e il 5% della popolazione, ed è caratterizzata da dolore e progressiva...
808 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
14 ott 2021Tempo di lettura: 3 min
Tutorial sulla Split Stance Position
La posizione di split stance è senza dubbio una delle posizioni più sottovalutate quando si tratta di allenamenti per le gambe e...
225 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
30 set 2021Tempo di lettura: 7 min
Infortunio agli Hamstring: cause, rieducazione e trattamento
Hai mai stirato i tuoi hamstring prima? I muscoli posteriori della coscia sono tra le lesioni muscoloscheletriche più comuni. Gli atleti...
159 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
27 set 2021Tempo di lettura: 4 min
Esercizi per il piede piatto
Cerchi esercizi per sistemare i piedi piatti? Ma eccoli qui! Prima però di addentrarci nel "problema", vorrei informarti che i piedi...
207 visualizzazioni0 commenti
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