Più che un semplice esercizio in palestra, lo stacco è parte integrante della vita quotidiana. Se ti sei mai accovacciato per raccogliere...

Qual è la tua reazione istintiva quando vedi un video di un giovane atleta che esegue sollevamenti olimpici? Che ne dici di un anziano...

Un importante contributo all'abilità tecnica, concentrazione e fiducia nel sollevamento pesi è la creazione e il mantenimento delle...

Se hai subito un infortunio in precedenza, o se lavori in ambito sanitario, hai sentito la parola "tendine" con varie desinenze dopo la...

NON SEI LA TUA RISONANZA MAGNETICA (RMN)! Le risonanze magnetiche per la lombalgia, specialmente quando si tratta di lombalgia...

La lombalgia è la principale causa di limitazione dell'attività fisica e, a volte, la vera causa di uno stop forzato dell'attività...

L'allenamento personalizzato per la restrizione del flusso sanguigno è una modalità di esercizio che prevede l'uso di un bracciale per...

Il tendine di Achille è il tendine più grande del corpo per una buona ragione, prende gran parte del carico quando corriamo, saltiamo o...

È giunto il momento! Sei pronto per tornare in palestra e ricominciare ad allenarti! Che si tratti di un problema d'inizio, di ripresa da...

Praticando numerosi sport durante la mia vita mi è sembrato che la risposta all'infortunio fosse sempre più o meno la stessa, ci metti...

Quando un individuo subisce un infortunio, una delle prime domande poste è: "Quanto tempo ci vorrà prima che torni alla normalità?"...

Questa è la domanda che più mi sento fare dalle famiglie in questi giorni. La scuola è ormai finita, in regione Lombardia finirà...

Da un punto di vista funzionale, la capacità di muoversi bene e muoversi spesso, inizia con il passo giusto. La mobilità del piede e...

La perfetta postura di lavoro è qualcosa che ogni lavoratore nel mondo sta cercando di ottenere. Ma cos'è esattamente? È la classica...

Hai a che fare con un infortunio alla cuffia dei rotatori? Se hai risposto sì, non ti preoccupare! Indipendentemente dalla gravità della...

Quante volte hai sentito dire dal tuo allenatore, di non lasciare che le tue ginocchia vadano sopra le dita dei piedi ?! una volta?...

CHE COS'È IL PAVIMENTO PELVICO Il pavimento pelvico è una struttura che sta guadagnando sempre più attenzione nel mondo della sanità....

Hai un pò di rigidità lombare? Non sei solo, lo sapevi che i problemi alla schiena sono il disturbo muscoloscheletrico più comune e uno...

La panca piana è probabilmente uno dei movimenti più efficaci nello sviluppo di forza e potenza nella parte superiore del corpo. È un...

ESERCIZI DI RIEDUCAZIONE PER L’ALLUCE Le lesioni alle dita dei piedi sono lasciate in modo improprio e possono causare dolore cronico,...