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Luca Andreotti
12 ott 2020Tempo di lettura: 7 min
COME INIZIARE L'ALLENAMENTO DI FORZA PER I GIOVANI ATLETI
Qual è la tua reazione istintiva quando vedi un video di un giovane atleta che esegue sollevamenti olimpici? Che ne dici di un anziano...
53 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
5 ott 2020Tempo di lettura: 3 min
La routine, non è superstizione: non trasformare un vantaggio in una opressione.
Un importante contributo all'abilità tecnica, concentrazione e fiducia nel sollevamento pesi è la creazione e il mantenimento delle...
3 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
28 set 2020Tempo di lettura: 8 min
Tendinite contro tendinosi: importanti differenze per il trattamento e la rieducazione.
Se hai subito un infortunio in precedenza, o se lavori in ambito sanitario, hai sentito la parola "tendine" con varie desinenze dopo la...
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Luca Andreotti
14 set 2020Tempo di lettura: 2 min
Non sei la tua risonanza magnetica: quando un dolore non può essere descritto da una immagine
NON SEI LA TUA RISONANZA MAGNETICA (RMN)! Le risonanze magnetiche per la lombalgia, specialmente quando si tratta di lombalgia...
71 visualizzazioni0 commenti


Luca Andreotti
2 set 2020Tempo di lettura: 10 min
Gli esercizi migliori per la parte lombare della schiena
La lombalgia è la principale causa di limitazione dell'attività fisica e, a volte, la vera causa di uno stop forzato dell'attività...
490 visualizzazioni2 commenti

Luca Andreotti
22 ago 2020Tempo di lettura: 11 min
Allenamento con restrizione del flusso sanguigno, facciamo il punto.
L'allenamento personalizzato per la restrizione del flusso sanguigno è una modalità di esercizio che prevede l'uso di un bracciale per...
470 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
3 ago 2020Tempo di lettura: 7 min
COME RIABILITARE LA TENDINOPATIA DELL'ACHILLEO
Il tendine di Achille è il tendine più grande del corpo per una buona ragione, prende gran parte del carico quando corriamo, saltiamo o...
135 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
20 lug 2020Tempo di lettura: 6 min
COME EFFETTUARE IL TEST PER 1RM
È giunto il momento! Sei pronto per tornare in palestra e ricominciare ad allenarti! Che si tratti di un problema d'inizio, di ripresa da...
537 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
6 lug 2020Tempo di lettura: 8 min
LA VERITÀ SULLE LESIONI, IL PROTOCOLLO RICE
Praticando numerosi sport durante la mia vita mi è sembrato che la risposta all'infortunio fosse sempre più o meno la stessa, ci metti...
509 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
15 giu 2020Tempo di lettura: 6 min
Cosa devi sapere sulla guarigione dei tessuti.
Quando un individuo subisce un infortunio, una delle prime domande poste è: "Quanto tempo ci vorrà prima che torni alla normalità?"...
311 visualizzazioni0 commenti


federicadestefani1
6 giu 2020Tempo di lettura: 3 min
La scuola è finita... e adesso???
Questa è la domanda che più mi sento fare dalle famiglie in questi giorni. La scuola è ormai finita, in regione Lombardia finirà...
172 visualizzazioni0 commenti


Luca Andreotti
1 giu 2020Tempo di lettura: 5 min
Come sbloccare la mobilità della caviglia.
Da un punto di vista funzionale, la capacità di muoversi bene e muoversi spesso, inizia con il passo giusto. La mobilità del piede e...
24.578 visualizzazioni3 commenti


Luca Andreotti
23 apr 2020Tempo di lettura: 4 min
LA POSTURA PERFETTA CHI LAVORA ALLA SCRIVANIA
La perfetta postura di lavoro è qualcosa che ogni lavoratore nel mondo sta cercando di ottenere. Ma cos'è esattamente? È la classica...
36 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
31 mar 2020Tempo di lettura: 7 min
Esercizi per la lesione della cuffia dei rotatori.
Hai a che fare con un infortunio alla cuffia dei rotatori? Se hai risposto sì, non ti preoccupare! Indipendentemente dalla gravità della...
57 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
26 mar 2020Tempo di lettura: 6 min
Portare le ginocchia sopra le dita dei piedi, è sicuro?
Quante volte hai sentito dire dal tuo allenatore, di non lasciare che le tue ginocchia vadano sopra le dita dei piedi ?! una volta?...
41 visualizzazioni0 commenti


Luca Andreotti
13 mar 2020Tempo di lettura: 6 min
Pavimento Pelvico
CHE COS'È IL PAVIMENTO PELVICO Il pavimento pelvico è una struttura che sta guadagnando sempre più attenzione nel mondo della sanità....
54 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
14 feb 2020Tempo di lettura: 4 min
Come gestire la rigidità lombare
Hai un pò di rigidità lombare? Non sei solo, lo sapevi che i problemi alla schiena sono il disturbo muscoloscheletrico più comune e uno...
15 visualizzazioni0 commenti

Luca Andreotti
31 gen 2020Tempo di lettura: 6 min
Panca piana e dolore alla spalla.
La panca piana è probabilmente uno dei movimenti più efficaci nello sviluppo di forza e potenza nella parte superiore del corpo. È un...
396 visualizzazioni0 commenti


Luca Andreotti
17 dic 2019Tempo di lettura: 3 min
Infortuni all'alluce come rimediare
ESERCIZI DI RIEDUCAZIONE PER L’ALLUCE Le lesioni alle dita dei piedi sono lasciate in modo improprio e possono causare dolore cronico,...
249 visualizzazioni0 commenti


Luca Andreotti
18 nov 2019Tempo di lettura: 1 min
Lesioni e fratture da stress osseo
Buon giorno ragazzi, Nel video provo a spiegarvi come riconoscere e affrontare una lesione o una frattura da stress. Presto potrete...
9 visualizzazioni0 commenti
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